Vahava on Suomen kovin valmennustalo, josta löytyy laadukkaimmat ja kattavimmat valmennukset jokaiseen tavoitteeseen.

Katso tuotteemme ja valitse sinulle sopiva.

TREENIOHJELMAT

Ohjelmat aloittelijalle ja pidempään treenanneelle. Sisältää täydelliset tekniikkavideot!

RUOKAVALIOT

Treeniä tai rasvanpolttoa tukevat ruokavaliot miehille ja naisille

#fightclubvahava

 

KEHONPAINO-, ULKO- JA KOTITREENIIN!

Fight Club on poikkeustilaan rakennettu treeniyhteisö, joka tarjoaa haasteita niin lihaskunnon, kuin aerobisen kunnon ylläpitämiseen ja kehittämiseen rajoitetuissa treeniolosuhteissa.

 

Huikea ilmapiiri, laadukkaat ja täsmälliset ohjeet ja jos ilmaantuu kysyttävää apua saa nopeasti ja eritoten huikeat valmentajat, kiitos Perttu, Vertti ja Pauliina🙏👊 parasta paskaa mihin pieni ihminen voi rahansa tunkea ja todellakin saa rahalleen vastinetta!

Kasper Pietikäinen

 

Oon käynyt läpi monta eri valmennusta niin netissä kuin yksilöitynä ja tämä on ensimmäinen mikä oikeasti toimii allekirjoittaneella.

-Ossi Rantanen

 

Suosittelisin Vahavaa sen vuoksi, koska en keksi mitään, miten tätä valmennusta voisi enää parammaksi saada 👍 silti te siinä joka kerta onnistutte! 😊 Positiivinen ja reilu meininki iso plussa!

-Niina

 

Valmennus on riittävän haastava, mutta sen voi säätää omalle tavoitteelle ja elämäntilanteeseen sopivaksi. Iloinen, rento ja kannustava. Jos haluaa treenata tavoitteellisesti ihan mahtavassa yhteisössä, niin tämä on juuri se valmennus.

– Marketta Flink

 

Ihan huippu valmennus! Monipuolinen ja innostava. Toimii!

– Henna

 

Aivan loistavaa tekemisen meininkiä ja täysin erilaista valmennusta mitä olen nähnyt/kuullut.

Huumoria löytyy rutosti, mikä antaa iloa näinä synkkinä aikoina treeneihin. Lisää tämmöistä.

– Antti Hirvonen

 

Kaikille sopiva ja kannustava valmennus. Ensiluokkaiset ohojeet!

– Marika

 

Mahtava yhteisö. Ammattitaitoiset valmentajat, jotka aktiivisesti seuraavat valmennettavien kehitystä. Nopea palaute. Tulokselliset treenit puhuvat puolesta.

– Jani Hakala

IRON LEGION

 

VOIMAA, LIHASTA JA RASVANPOLTTOA!

Suomen suurin miesten treeniyhteisö!

 

Helppo ja yksinkertainen valmennus, ainakin näin asiakkaan vinkkelistä katsottuna 🙂 Selvät ohjeet ja neuvot menestymiseen, ilman turhaa kikkailua. Ei voi muuta kuin suositella! 💪🏽

-Pasi

 

Valmennus oli erittäin hyvin toteutettu. Siinä riitti haastetta. Ohjeet oli erittäin hyvät. Kysymyksiin sai aina vastauksen. Rasva paloi ja voimatasot nousi.

-Tomi Numminen

 

Tää valmennus vaan yksinkertaisesti toimii!!

-Timo Lukkarinen

 

Tulokset puhuu puolestaan. Voimatasot noussut selkeästi ja valmennuksena ollut erittäin mieluinen.

-Raino

 

Omakohtaisesta kokemuksesta voin sanoa että tuloksia tulee. Ohjeet ja videot on todella selkeitä ja seikkaperäisiä. Mukavasti tulee vaihtelua reeneihin valmennusten välillä ja aikanakin ja hyvä päästä jatkuvasti haastamaan itseään vähän uudella tavalla. Eikä ole hinnalla pilattu👍

-Markus Heinonen

 

Tulokset nousi. Hyvät ohjeet. Hyvä ryhmähenki.

-Juha M

 

Haastavat treenit, monipuolinen ruokavalio, valmentajien tuki, timanttisen kova asiantuntemus, kovat tulokset ja tietenkin mahtava yhteisö!

-Mikko

B STRONG

MUOKKAA KROPPAA JA POLTA RASVAA!

B strong on naisille, jotka tykkäävät treenata kovaa.

Ei tämän helpompaa enää voi olla.

-Kirsi

Olen todella tyytyväinen valmennukseen! Tuloksia on tullut paljon. Olen ollut kohta vuoden mukana ja juuri jatkuvuus on yksi valmennuksen parhaista puolista.

-Julia Kärkkäinen

Helpottaa omaa tekemistä kun on treeniohjelma valmiina jossa volyymit yms kohdillaan ja tietää että tulosta tulee, liikevideot super hyviä ja ruokavalio on järkevä😊

-Aliisa

 

 

Olen ollut tyytyväinen treeneihin, on tullut kehitystä ja voimatasot nousseet.. treenit selkeitä ja helppoja 😊

-Sanna

FTC

FUNCTIONAL TRAINING CHALLENGE

FTC on markkinoiden kovin toiminnallisen harjoittelun valmennus! Se sopii
niin miehille kuin naisille ja lähtötasoksi riittää perustietämys kuntosalivälineistä.

Harjoitukset ovat hauskoja, mutta haastavia.

PERFORMANCE REHAB

Onko sinulla kipua, liikerajoitetta tai voimanpuutosta olkapään tai lonkan alueella? 

Vahava on yhteistyössä Naprapaatti Vesa Tabellin kanssa luonut Performance Rehab -valmennukset. Ne sopivat jokaiselle, joka kärsii edellä mainituista ongelmista. Sopii myös sinulle, joka haluaa optimoida suorituskykyä esimerkiksi kuntosaliharjoitteissa.

VALMENNETTAVIEN TULOKSET

Valmennusten avulla jo tuhannet suomalaiset ovat saavuttaneet merkittäviä tuloksia.

Oletko sinä seuraava?

VAATTEET JA KAIKKI TUOTTEET

Verkkokaupastamme myynnissä olevat tekstiilit, sekä valmennukset.

Tutustu tuotteisiimme ja tilaa omasi.

OnDuty

– Valmennukset poliisiammattikorkeakoulun ja pelastusopiston fyysisiin testeihin.

Valmennukset toimivat verkkojärjestelmän kautta, joten voit liittyä mukaan mistä päin Suomea, tai maailmaa tahansa.

Nämä valmennukset on kehitetty palvelemaan lihas- ja juoksukunnon kehittämistä pelastusopiston ja poliisiammattikoreakoulun fyysisten testien läpäisemiseksi mahdollisimman korkein pistein.

VALMENTAJAT

Vertti Harjuniemi

27 vuotta sitten ensikosketuksen levytankoon saanut Vertti on pitkän linjan urheilija ja valmentaja. Mestaruuksia löytyy omalta uralta voimailun ja fitneksen lisäksi myös monesta muusta lajista. Vuosien varrella jo tuhansien valmennettavien joukkoon mahtuu yhteistyötä lähes kaikenlaisten treenaajien kanssa aina tavallisesta kuntoilijasta eri lajien huippuihin.

Vertti on tuttu myös Titaanin roolista Suomen Gladiaattoreissa, sekä valmentanut ihmisiä kahdessa omassa TV-ohjelmassa (Jutan ja Vertin Supersinkkudieetti 2015) (Bull vastaan Vertti 2016) kohti parempaa kuntoa. Vertti on kirjoittanut myös alan kirjan (Hyvä, Parempi, Paras) sekä jakanut tietoa ympäri Suomen luennoissa ja seminaareissa.

Valmentajana Vertti painottaa järkevästi ja oikein tehdyn kovan työn merkitystä oikoteiden etsimisen sijaan. Motivaatio ei synny itsestään, se tehdään tuloksilla.

Perttu Murtola

Perttu omaa yli kahdenkymmenen vuoden kokemuksen kuntosaliharjoittelusta. Myös palomiehenä työskentelevä Perttu on luonut vuosien saatossa elämäntavastaan itselleen toisen ammatin. Hän on sekä valmentanut että toiminut elävänä esimerkkinä tuhansille ihmisille, miten kroppa pidetään kunnossa vuodesta toiseen samalla jatkuvasti kehittyen.

Myös Pertulta löytyy meriittejä fitneksen puolelta ja jatkuva uusien haasteiden etsiminen, sekä oman tietotaidon kehittäminen on miehen intohimo. Pertulta löytyy laajasti tietoa jokaiselta osa-alueelta, koska mies laittaa itsensä jatkuvasti likoon selvittäen, mikä toimii ja miksi.

Valmentajana Perttu on kärsivällinen ja pedantti. Hyvänä ihmistuntijana tämä valmentaja löytää keinot haasteista riippumatta. Vain kehittämällä itseään voi kehittää parhaalla mahdollisella tavalla myös muita.

OTA YHTEYTTÄ

info@vahava.fi

 

OSOITE

Karhu­Simontie 16 E 17

33960 PIRKKALA