B Strong

B Strong

99,00 

Ostaessasi nyt saat kaupanpäälle #fightclubvahava -valmennuksen!

Poikkeustilan vuoksi valmennuksen materiaalit ovat näkyvillä 12 viikkoa poikkeustilan päättymisen jälkeen, jotta ehdit varmasti tekemään kaikki valmennuksen salitreenit.

B Strong on 10 viikkoa kestävä valmennus naisille. Kehitä lihasta, polta rasvaa ja muokkaa itsellesi naisellinen ja treenattu kroppa! Saat käyttöösi alan laadukkaimmat ja kattavimmat opastukset treeniin sekä ravintoon, joten valmennus sopii loistavasti myös aloittelijalle.

Naisille, jotka haluaa enemmän.

B strong sisältää kolme eri teemaa vuodessa. Kevään alkavassa valmennusjaksossa noustaan treenien toisto ja sarjamäärissä hieman normaalia ylemmäs eli käytetään ns. korkeaa volumea. Tämä muokkaa kroppaa erittäin hyvin, sekä tukee mahdollista rasvan polttoa kesää kohti todella tehokkaasti. Treenit koostuvat suoraviivaisesta perusliikkeillä harjoittelusta, jota voit halutessasi tukea sykkeennostoilla mikäli tavoitteena on polttaa rasvaa tai parantaa suorituskykyä. Linjan voit valita oman tavoitteesi mukaan ja saat juuri sitä parhaiten tukevan ohjelman.

B strong on valmennus, jossa voit olla mukana ympäri vuoden. Tämä on poikkeuksellinen valmennus siinä mielessä, että ohjelmoinnissa on syvennytty nimenomaan naisen ominaisuuksiin harjoittelijana, sekä painotetaan lihaksia naisellisen estetiikan mukaan. Lisäksi harjoittelussa on suunnitelmallisuus ja jatkuvuus. Mitä tehdään tällä hetkellä, korjaa hedelmää siitä mitä on tehty aikaisemmin ja valmistaa edelleen tulevaan. Näin harjoittelussa on jatkumo, joka pitäisi löytyä jokaisesta lajista missä eteenpäin halutaan. Näin tulosta voidaan tehdä vuodesta toiseen.

Kyse on nimenomaan VALMENNUKSESTA, jossa tekemistä voidaan säätää ja muokata etenemisen, sekä omien tavoitteiden mukaan. Koko valmennustalo Vahavan pää- prioriteetti on tehdä tuloksia jotka pysyy. Se vaatii uuden elämäntavan muodostumista ja tätä tukemaan onkin panostettu sisällössä valtavasti. Valmennus sopii iästä, tavoitteista tai lähtökohdista riippumatta kaikille. Liity mukaan ja tulokset puhukoon puolestaan.

Valmennus sisältää:

#fightclubvahava -valmennuksen

– 10 viikkoa valmennusta!

– Trainda-valmennusympäristön, jossa kaikki tieto kulkee kätevästi mukanasi

– 3 ja 4 jakoiset treeniohjelmat salille

– Power Cardio™ -harjoitukset salille

– Vahava Ruoka-ainelaskuri™

– Kolme eri linjaa (balance, burn, strong)

– Ruokavaliot (myös maidoton ja gluteeniton)

– Kysymys/vastaus -foorumin jossa voit olla valmentajiin jatkuvasti yhteydessä

– Aktiivinen Facebook-ryhmä, jossa voi jakaa fiiliksiä muiden treenaajien kanssa

– Mahdollisuus valmentajan tapaamisiin (erillinen korvaus)

– Täydelliset tekniikkavideot

– Runsaasti extra materiaalia kehon hallintaan ja liikkuvuuden parantamiseen.

– Kaikki lisämateriaali, mikä ilmenee tarpeelliseksi. Valmennus kehittyy jatkuvasti ja uusia
elementtejä tuodaan valmennettavien tarpeiden mukaan.

-VAHAVA keittokirja